វិធីការពារជំងឺឬសដូងបាត

1. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យសំរាប់បញ្ហាគ្រប់យ៉ាង ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវានឹងជួយឱ្យអ្នកជៀសផុតពីបញ្ហាដូចជាជំងឺបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺ Alzheimer នោះទេតែអាចរក្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ ។ ការទល់លាមក វាអាចដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកនៅលើបាតរបស់អ្នក។ សាកលវិទ្យាល័យ Harvard ផ្នែកសុខភាពបានបង្ហាញថា 20 ទៅ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមដូចជាការដើរ ការរាំដើម្បីជំរុញពោះវៀនរបស់អ្នកនិងឲ្យការបន្ទោបង់ទៀងទាត់។

2. សម្អាត
ទោះបីជាហេតុផលគឺមិនច្បាស់លាស់ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការមានបាតស្អាតនិងទឹកឬសដូងបាត អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ជាការសំខាន់ណាស់។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាអ្នកគួរងូតទឹកមុនពេលគេង និងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។

3. បរិភោគជាតិសរសៃច្រើន

ជាតិសរសៃជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពបាតល្អ។ ជាតិសរសៃអាចជួយឱ្យអ្នកបន្ទោបង់ទៀងទាត់ វាការពារឬសដូងបាតនៅក្នុងវិធីដូចគ្នានឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការការពារការទល់លាមក។ អ្នកគួរតែទទួលទានជាតិសរសៃប្រហែល 25 ទៅ 30 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងអាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជាសណ្តែក ខាត់ណា ការ៉ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងផ្លែឈើស្រស់។

4. ផឹកបន្ថែម
ទេ! មិនមានផឹកជាតិអាល់កុលទេណា ការស្រាវជ្រាវឃើញថាការផឹកស្រាខ្លាំងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺឬសដូងពិតមែន។ ទឹកបានធ្វើឱ្យកើនឡើងប្រហែល 75% នៃការបន្ទោបង់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការរក្សាឲ្យរាងកាយអ្នកមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចចៀសផុតពីការទល់លាមក។

5. បន្ធូរអារម្មណ៍
សូមទៅហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែចាំថាត្រូវការដកដង្ហើមវែងៗត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលអ្នកលើកទម្ងន់ ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធមួយចំនួនពេលដែលអ្នកកំពុងហាត់លើកទំងន់នៅលើភ្លៅផ្នែកខាងក្រោយរបស់អ្នក ឬអ្នកទៅដើរលំហែរបន្ធូរអារម្មណ៍។

6. ចូរទៅនៅពេលដែលអ្នក gotta
ទោះបីវិធីខាងលើវាអាចជួយអ្នកបានច្រើនយ៉ាងណាក្តី វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវតែទៅបង្គន់ភ្លាម ខណៈពេលដែលអ្នកឈឺពោះ បើអ្នកទប់វាយូរពេកអាចធ្វើឱ្យវាទៅរឹងនិងស្ងួតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក នេះបើយោងតាមគ្លីនីក Cleveland ។ នេះគឺដោយសារពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងបង្ហូរទឹកចេញពីលាមក, ហើយប្រសិនបើទប់យូរនៅទីនោះ លាមកនឹងពិបាកក្នុងការជំរុញឱ្យចេញ។
ប្រភព: prevention

AU FARM មានចែកចាយផ្សិតលីងជឺក្រហម មានទាំងផ្សិតស្ងួតហើយចំរាញ់....

-ជាលក្ខណៈស្ងួតមួយកញ្ចប់ 70g តម្លៃ17$
-បែបចំរាញ់ជាគ្រប់មួយកំប៉ុងមាន30គ្រប់ 500mg(ជាផ្សិតលីងជឺក្រហមសុទ្ធមិនលាយជាមួយឱសថផ្សេងៗតម្លៃ26$)
-ផ្សិតលីងជឺក្រហមលាយជាមួយផ្សិតដង្កូវមាស(ថាំងឆាវ) មួយប្រអប់ 45$
-ឡេលាបមុខផ្សំឡើងពីលីងជឺក្រហម Shisumu មួយប្រអប់ 23$
-វីតាមីន C មួយកំប៉ុង 17$
-កាហ្វេលីងជឺលាយជាមួយផ្សិតដង្កូវមាស មួយប្រអប់ 23$

>>>បងប្អូនអាចចុច Link ខាងក្រោមនេះដើម្បីទទួលបាន Video -អ្នកប្រើប្រាស់បានប្រសិទ្ធិភាព

https://www.youtube.com/watch?v=HFApLC7U_FQ&t=16s

https://www.youtube.com/watch?v=HXP8PjmmA-s&t=7s

សំរាប់ការទិញនិងពត៌មានបន្ថែមៈ
ទូរស័ព្ទ៖ 0977-579-132, 092-535-971, 081-616-194

ទីតាំង: ផ្ទះលេខ:103 ផ្លូូវ:P-10 ក្នុងបុរីប៉េងហួត សង្កាត់ច្រាំងចមរេះ ខណ្ឌឫស្សីកែវ រាជធានីភ្នំពេញ.

Facebook page: ផ្សិតលីងជឺក្រហម AU Farm Cambodia
Email: aufarm.cambodia6161@gmail.com
Line Id: aufarm.cambodia